DreamScript 夢事典

惡夢照護

惡夢不必被當成預言。它更適合被放回安全的脈絡裡，成為照顧自己的提醒。

反覆做惡夢怎麼辦？

反覆惡夢常表示身心仍在處理壓力、恐懼或未被安放的記憶。這裡整理醒來後可以採取的溫和步驟。

夢見墜落或掉下去代表什麼？

夢見墜落常靠近失去掌控、支撐感變弱、期待落空或壓力突然變大。

做惡夢醒來很害怕怎麼辦？

做惡夢醒來後很害怕時，可以先回到身體與當下，再把夢境留成可整理的線索。